Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Afla ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un par frumos si sanatos
Publicat de catre Blogulspecialistului.roNr. vizualizari: 4518 / Rating utilizatori: 5 din 2 voturi
Organismul are nevoie de o dieta echilibrata bazata pe proteine, fructe, legume, cereale, carne slaba (peste sau pasare) si lactate. Frumusetea parului depinde de ceea ce consumam. Trebuie sa optam pentru alimente bogate in proteine, vitamina A, zinc, fier, acizi grasi omega-3 pentru sanatatea parului si a scalpului. Aceste alimente ne ajuta sa avem un par puternic si stralucitor.
Ce alimente influenteaza cresterea parului?
Carnea este unul dintre cele mai bune alimente. Avem nevoie de cat mai multe proteine pentru un par lung si sanatos. Alegeti produse proaspete, fara conservanti.
Fasolea ne ajuta mai mult decat ati putea crede. Proteinele, fierul, zincul se gasesc in toate leguminoase (fasole, mazare) si ajuta la cresterea parului. Fasolea este, de asemenea, o sursa buna de biotina care intareste parul fragil.
Legumele verzi cum ar fi spanacul, stevia, broccoli, varza, salata verde contin calciu, fier, vitamina A si sunt necesare pentru producerea de sebum. Salatele de morcov, telina, patrunjel, sfecla rosie nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica.
Produsele lactate cu un continut redus de grasime (laptele, iaurtul, branza) sunt surse de calciu, vitamina D si magneziu necesare pentru cresterea parului (produsele lactate sunt o sursa buna de proteine). Aceste produse reduc riscul obezitatii, hipertensiunii si stimuleaza cresterea parului.
Acizii grasi omega-3 sunt esentiali pentru sanatatea scalpului. Un scalp sanatos inseamna un par sanatos.
Pestele (somon, hering, ton, macrou, sardine), semintele de in, uleiul de rapita, semintele de dovleac contin acizi grasi omega-3. Nucile si migdalele sunt o excelenta sursa de minerale si vitamine.
Pe langa aceste alimente, mai puteti incerca si mastile cu ulei de argan de aici: http://www.grijapentrupar.ro/2015/11/18/masti-de-par-si-tratamente-homemade-pentru-par-cu-ulei-de-argan/
+
Adauga propriul comentariu aici
Citeste Raportul Special GRATUIT
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special
"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania."
