Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Dieta Atkins - avantaje si dezavantaje
Publicat de catre Blogulspecialistului.roNr. vizualizari: 3915 / Rating utilizatori: 2.5 din 2 voturi
Piramida alimentelor cuprinde (de la baza spre varf) urmatoarele alimente: carne, legume, fructe, uleiuri si branzeturi, cereale.
Dieta Atkins presupune consumarea unor cantitati ridicate de grasimi si scazute de carbohidrati.
Avantajele dietei Atkins:
- este cel mai simplu si mai usor program de slabit;
- imbunatateste starea generala de sanatate;
- dieta ne invata cum sa controlam apetitul;
- este un program care ne invata sa mancam sanatos si echilibrat pentru tot restul vietii;
- arderea grasimilor;
- diminuarea nivelului de colesterol, moderarea glicemiei si reducerea tensiunii arteriale;
- dieta Atkins nu impune restrictii privind consumul de grasimi saturate.
Aceasta dieta a fost criticata de nutritionisti pentru ca poate avea efecte secundare.
Dezavantaje:
- nu toate persoanele pot tine aceasta dieta;
- poate avea efecte adverse: lipsa energiei, stari de oboseala, constipatie, ameteli, deshidratare, dureri de cap, dureri abdominale, greata;
- vei pierde vitamine si minerale;
- dieta este interzisa celor care sufera de diabet sau de boli ale rinichilor;
- afecteaza functionarea inimii si a ficatului;
- provoaca afectiuni hepatice si cardiace;
- in cazul femeilor pot aparea semne de osteoporoza.
