Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
Rentrop ∧ Straton
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Obezitatea la copii si efectele asupra sanatatii



Copiii se confrunta tot mai des cu aceasta problema. Obezitatea se refera la grasimea acumulata in corp si este cauzata de o dieta nesanatoasa, consumul in exces de alimente si lipsa exercitiilor fizice.

Cum prevenim obezitatea la copii ?

1. Stoparea procesului de ingrasare

In multe cazuri, copiii sunt sfatuiti sa nu piarda brusc in greutate. Se recomanda un regim alimentar scazut in grasimi si calorii, bogat in fructe, legume, produse lactate, carne slaba si cereale integrale. Aceste alimente ofera energie intreaga zi. Copiii NU au nevoie de dieta o drastica.

Sfat: Mergi cu copilul la un nutritionist si modifica meniul intregii familii.

Problemele de sanatate cu care se pot confrunta copiii obezi:

- oboseala;

- dureri de spate;

- dureri de cap;

- tulburari de somn;

- diabet;

- probleme ale ficatului;

- probleme respiratorii.

2.  Incurajeaza-l sa faca sport

Copilul are nevoie de cel putin 60 de minute de activitate fizica in fiecare zi.  Activitatea fizica reduce stresul, stimuleaza sistemul imunitar, imbunatateste circulatia sangelui si tonifica muschii.

3. Respectul de sine

Copiii supraponderali nu au incredere in sine, sunt foarte nemultumiti de aspectul lor fizic si din acest motiv evita sa interactioneze cu cei din jur. Copilul are nevoie de ajutorul parintilor pentru a depasi problemele emotionale si psihologice.

Tags: obezitatecopiisanatateexercitii fizicedieta


Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Obezitatea la copii si efectele asupra sanatatii
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

Dieta pentru o inima sanatoasa

de Blogulspecialistului.ro
Dieta sanatoasa pentru inima previne aparitia bolilor cardiovasculare. Ar trebui sa avem o dieta saraca in grasimi? Sau o dieta saraca in...
Sanatate
Citeste mai departe

Dieta cu ceai de musetel si lamaie te ajuta sa slabesti

de Blogulspecialistului.ro
Musetelul este recunoscut de sute de ani pentru proprietatile sale benefice dar si pentru mirosul sau deosebit de aromat si placut. Se mai...
Sanatate
Citeste mai departe

2 sfaturi practice pentru exercitiile fizice

de Blogulspecialistului.ro
Exercitiile fizice au o serie de efecte benefice pentru inima si circulatia sangelui. Printre aceste beneficii se numara reducerea...
Sanatate
Citeste mai departe

Ce stim si ce NU stim despre anemie

de Blogulspecialistului.ro
Anemia este o afectiune care apare din cauza scaderii numarului de globule rosii din sange. Este o problema de sanatate care apare atat la...
Sanatate
Citeste mai departe

Comentarii0 comentarii

+

Adauga propriul comentariu aici



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Controale ITM 2022! DOCUMENTE verificate si SOLUTIILE specialistilor
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

"Controale ITM 2022! DOCUMENTE verificate si SOLUTIILE specialistilor"