Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
Rentrop ∧ Straton
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ciocolata neagra previne afectiunile inimii



In ultimul deceniu, mai multe studii au aratat ca ciocolata neagra este eficienta in prevenirea afectiunilor cardiovasculare. Consumul regulat de ciocolata neagra ajuta la scaderea tensiunii arteriale si reduce riscul infarctului miocardic.
Cicolata neagra amaruie contine polifenoli, care protejeaza organismul de efectul radicalilor liberi. Boabele de cacao contin antioxidanti puternici.


Ciocolata neagra scade presiunea sanguina si reduce nivelul de rezistenta la insulina.
Ciocolata neagra este mult mai benefica decat cea alba, intrucat contine un numar mai mare de antioxidanti. Are proprietati antiinflamatoare si antioxidante care regleaza nivelul de insulina si tensiunea arteriala. Ciocolata cu lapte are de doua ori mai putini antioxidanti decat ciocolata neagra.

Ciocolata neagra, numita si ciocolata amaruie, contine unt de cacao, zahar si cacao in proportie de 45-50%. Cu cat concentratia de cacao este mai mare, cu atat ciocolata aduce mai multe beneficii sanatatii organismului.
Balanta de verificare de la A la Z. Analize, corelatii, studii de caz

Ghid practic pentru valorificarea eficienta a informatiilor din balanta de verificare

>> Click AICI <<
 


Cata ciocolata ar trebui sa consumam?

Nu a fost determinat un anumit gramaj de ciocolata. In medie, cateva bucatele de ciocolata pe zi. Ciocolata neagra contine substante nutritive: carbohidrati, proteine, lipide, vitamine (D, E, H si B12) si minerale (calciu, magneziu, fosfor, zinc si potasiu). Ciocolata neagra este  cel mai sanatos sortiment de ciocolata  datorita continutului mare de cacao si al continutului scazut de zahar.

Avantajele consumului de ciocolata neagra:

- reduce tensiunea arteriala;
- imbunatateste circulatia sangelui;
- previne diabetul;
- scade colesterolul;
- previne atacul cerebral;
- intareste functiile celulare;
- nu produce acnee sau iritatii;
- contine vitaminele B1, B2, D, E.

Care sunt  riscurile consumului de ciocolata pentru sanatatea inimii?

Medicii recomanda consumul moderat de ciocolata, deoarece excesul ar duce la cresterea in greutate.

Exista mai multe dezavantaje. Acestea includ:

- riscul de a avea diabet;
- contine grasimi si glucoza in cantitati mari.

Atentie la excesul de ciocolata! Atunci cand alegem o ciocolata trebuie sa citim cu atentie ingredientele, mai exact, concentratia de cacao si continutul de zahar si grasimi.

Tags: ciocolata neagrainsulinadiabettensiune arterialacolesterolvitamineminerale


Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

Ciocolata neagra previne afectiunile inimii
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

Dieta pentru o inima sanatoasa

de Blogulspecialistului.ro
Dieta sanatoasa pentru inima previne aparitia bolilor cardiovasculare. Ar trebui sa avem o dieta saraca in grasimi? Sau o dieta saraca in...
Sanatate
Citeste mai departe

Dieta cu ceai de musetel si lamaie te ajuta sa slabesti

de Blogulspecialistului.ro
Musetelul este recunoscut de sute de ani pentru proprietatile sale benefice dar si pentru mirosul sau deosebit de aromat si placut. Se mai...
Sanatate
Citeste mai departe

2 sfaturi practice pentru exercitiile fizice

de Blogulspecialistului.ro
Exercitiile fizice au o serie de efecte benefice pentru inima si circulatia sangelui. Printre aceste beneficii se numara reducerea...
Sanatate
Citeste mai departe

Ce stim si ce NU stim despre anemie

de Blogulspecialistului.ro
Anemia este o afectiune care apare din cauza scaderii numarului de globule rosii din sange. Este o problema de sanatate care apare atat la...
Sanatate
Citeste mai departe

Comentarii0 comentarii

+

Adauga propriul comentariu aici



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Controale ITM 2022! DOCUMENTE verificate si SOLUTIILE specialistilor
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

"Controale ITM 2022! DOCUMENTE verificate si SOLUTIILE specialistilor"