Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cele mai bune alimente pentru imbunatatirea vederii
Publicat de catre Suntfericita.manager.roNr. vizualizari: 3702 / Rating utilizatori: 4.67 din 3 voturi
Studiile realizate de cercetatori au demonstrat ca anumite alimente lupta impotriva aparitiei cataractei si a degenerarii maculare. Sanatatea ochilor poate fi mentinuta cu o alimentatie sanatoasa bazata pe alimente care actioneaza in mod direct asupra sanatatii ochilor, alimente bogate in vitamina C, vitamina E si luteina.
Ceapa este unul dintre cele mai importante alimente pentru imbunatatirea vederii. Contine glutamina, un antioxidant benefic pentru intregul organism.
Pestele este un aliment indicat de nutritionisti deoarece contine acizi grasi omega 3 si omega 6 care previn degenerarea maculara si mentin sanatatea ochilor. Despre somon este bine sa stii ca te protejeaza de sindromul ochiului uscat.
Fructe de toamna, strugurii sporesc acuitatea vizuala pe timpul noptii iar un consum moderat aduce numeroase beneficii sanatatii.
Cantitati importante de vitamina C mai contin si citricele. Aceasta vitamina ne protejeaza cornea si cristalinul de aparitia cataractei.
Oul este bogat in proteine, luteina, lecitina si alte substante nutritive care au rolul de a preveni cataracta. Este recomandat sa il consumi fiert, si nu prajit in ulei.
