Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Alimente pe care trebuie sa le mananci cand esti racita
Publicat de catre Suntfericita.manager.roNr. vizualizari: 2337 / Rating utilizatori: 5 din 1 vot
Exista numeroase alimente pline de vitamine si nutrienti care ajuta organismul sa lupte impotriva racelii. Daca bei ceaiuri, apa plata, sucuri de fructe si legume, iti vei proteja organismul de virusi.
In cazul in care ai o raceala puternica, sucurile de legume nu ar trebui sa iti lipseasca de la micul dejun. Aceasta au in compozitie substante nutritive si antioxidanti care te hidrateaza si iti intareasc totodata imunitatea organismului.
Ghimbirul proapat sau macinat pus in mancare are proprietati antiinflamatorii si te pune mai repede pe picioare atunci cand esti racita. Are un gust intepator si este un decongestionant foarte bun.
Cu siguranta stii ca un mar pe zi tine medicul la distanta. Pline de vitamine si minerale, merele contin un nutrient important numit acid malic care ofera energie organismului.
Cercetatorii spun ca sucul de portocale aduce multe beneficii sanatatii deoarece contine multi antioxidanti si flavonoizi. Este un adevarat izvor de vitamina C si stimuleaza imunitatea organismului.
Morcovii sunt plini de nutrienti, unul dintre acestia fiind betacarotenul. Betacarotenul continut de morcovi lupta impotriva radicalilor liberi, previne imbatranirea prematura, cataracta si chiar cancerul.
Ceaiul verde, alb sau negru lupta impotriva bolilor cauzate de bacterii si virusuri. Datorita continutului de antioxidanti, ceaiurile indulcite cu putina miere si lamaie stimuleaza sistemul imunitar si elibereaza caile nazale. Seara, inainte de a merge la culcare, poti lua 1-2 lingurite de miere pentru a calma tusea.
