Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
Rentrop ∧ Straton
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 alimente care stimuleaza sistemul imunitar



Vom vorbi astazi despre 6 alimente care stimuleaza sistemul imunitar, adevarate comori ale naturii, care ne protejeaza de diverse boli si afectiuni.

Spanacul

Este o leguma bogata in vitamina C, antioxidanti si betacaroten, despre care s-a dovedit ca stimuleaza sistemul imunitar in lupta impotriva infectiilor. Trebuie consumat crud, in salate, pentru a beneficia de substantele nutritive.

Ardei grasi rosii
Balanta de verificare de la A la Z. Analize, corelatii, studii de caz

Ghid practic pentru valorificarea eficienta a informatiilor din balanta de verificare

>> Click AICI <<
 


Vitamina C are rolul de a stimula sistemul imunitar, dar si de a mentine pielea sanatoasa. Un ardei gras rosu are de doua ori mai multa vitamina C decat o portocala. In plus, ardeiul este bogat si in betacaroten.

Citrice

Cand vine vorba de fructe, citricele sunt foarte bogate in vitamina C, de aceea pot fi consumate ca atare sau sub forma de sucuri. Atentie, ne referim la sucurile naturale, facute in casa, nu la bauturile imbuteliate din magazine.

Iaurt

Cel mai bun iaurt este cel preparat in casa. Cele din comert, desi scrie pe ele ca au culturi active, contin si o multime de ingrediente care nu il mai fac sa fie un aliment 100% sanatos si natural. Culturile active sunt cele care ajuta la stimularea sistemului imunitar in lupta impotriva racelii si gripei.

Broccoli

Poate fi considerat un super-aliment din cauza vitaminelor si mineralelor pe care le contine, motiv pentru care este leguma cea mai buna in lupta impotriva oricarei infectii. Broccoli contine vitamina A, C, E si antioxidanti; e unul din cele mai bune alimente care stimuleaza sistemul imunitar.

Ghimbir

La fel ca vitamina C, ghimbirul ajuta la prevenirea racelii, insa numai daca e consumat in special inainte de instalarea infectiei. Si nu e deloc dificil: ghimbirul este folosit in prepararea multor deserturi dar si a unor mancaruri picante.

Tags: sanatatesistem imunitarspanaccitricefructeghimbirbroccoli


Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

6 alimente care stimuleaza sistemul imunitar
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

Top 6 toxine care iti otravesc corpul!

Toxinele sunt peste tot si nu pot fi evitate decat de catre persoanele care cunosc sursele in care acestea se pot gasi. Si apoi apare intrebarea...
Sanatate
Citeste mai departe

Pranz la birou: Paste bolognese cu pui si rucola

Pentru specialistii in arta gatitului, pranzul este floare la ureche. O salata cu ulei de masline, o lipie libaneza cu piept de pui si maioneza?...
Sanatate
Citeste mai departe

Scapa de raceala cu aceste sase retete culinare deosebite!

Scapam de raceala cu vitamine si propolis, echinacea si limonada cu ghimbir, ceai de musetel si lamaie si nu numai! In mare, exista sute sau mii de...
Sanatate
Citeste mai departe

Lucruri pe care le poti face la 40 de ani

de Suntfericita.ro
Pare ca abia ieri aveam 20 de ani, sarbatorind evenimentul cu un tort cu ciocolata si multa sampanie, pe care le-am impartit cu colegele mele de...
Sanatate
Citeste mai departe

Comentarii0 comentarii

+

Adauga propriul comentariu aici



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
Teste pentru angajare. TOP 7 teste utilizate de marile companii.
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

"Teste pentru angajare. TOP 7 teste utilizate de marile companii."