Rentrop ∧ Straton
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 combinatii de alimente pentru un organism sanatos



Este important sa stii cum se combina alimentele astfel incat sa nu iti distrugi sanatatea. Unele alimente sunt menite a fi impreuna. Stiu, te gandesti acum la cartofi prajiti si la ketchup sau la crenvursti si mustar. Insa noi iti propunem 3 combinatii de alimente benefice pentru sanatatea organismului.

Spanac si portocale

Corpul tau are nevoie de fier (pe care il gasesti in legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, in linte si carne rosie slaba), pentru a transporta oxigenul catre celulele corpului.

Adevarul este insa ca un adult sanatos absoarbe, in medie, doar 10-15% din doza zilnic recomandata de fier. Vitamina C ajuta la absorbtia fierului.
Balanta de verificare de la A la Z. Analize, corelatii, studii de caz

Ghid practic pentru valorificarea eficienta a informatiilor din balanta de verificare

>> Click AICI <<
 


Incearca sa adaugi ½ de cana de ardei verde la o salata de porumb sau fasole neagra sau 1 cana de capsuni la salata de spanac.

Rosie si broccoli

Daca te intereseaza sanatatea prostatei, gandeste-te sa prepari diseara o supa de rosii si, la felul doi, broccoli. Aceste legume sunt cunoscute pentru proprietatile lor de reducere a riscului aparitiei cancerului si separat, dar impreuna sunt excelente la reducerea tumorilor de prostata, conform unui studiu al Universitatii Illinois, citat de livestrong.com.

Iaurt si fulgi de ovaz

Probioticele sunt bacterii benefice care traiesc in intestin si care apar si in alimente fermentate, cum ar fi iaurtul.
Cand prebioticele (fulgii de ovaz) sunt combinate cu probiotice (iaurtul), ele formeaza o legatura simbiotica. Au o relatie sinergica, pentru ca prebioticele hranesc probioticele. Combinarea lor contribuie la o digestie buna si la un sistem imunitar performant.

Mai cunosteti si alte combinatii de alimente benefice pentru sanatate?

Tags: sanatatecombinatii de alimenteiaurtfulgi de ovazspanacportocalerosiebroccoli


Ti-a placut acest articol?

Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Votati articolul

3 combinatii de alimente pentru un organism sanatos
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

Articole conexe

Top 6 toxine care iti otravesc corpul!

Toxinele sunt peste tot si nu pot fi evitate decat de catre persoanele care cunosc sursele in care acestea se pot gasi. Si apoi apare intrebarea...
Sanatate
Citeste mai departe

Pranz la birou: Paste bolognese cu pui si rucola

Pentru specialistii in arta gatitului, pranzul este floare la ureche. O salata cu ulei de masline, o lipie libaneza cu piept de pui si maioneza?...
Sanatate
Citeste mai departe

Scapa de raceala cu aceste sase retete culinare deosebite!

Scapam de raceala cu vitamine si propolis, echinacea si limonada cu ghimbir, ceai de musetel si lamaie si nu numai! In mare, exista sute sau mii de...
Sanatate
Citeste mai departe

Lucruri pe care le poti face la 40 de ani

de Suntfericita.ro
Pare ca abia ieri aveam 20 de ani, sarbatorind evenimentul cu un tort cu ciocolata si multa sampanie, pe care le-am impartit cu colegele mele de...
Sanatate
Citeste mai departe

Comentarii0 comentarii

+

Adauga propriul comentariu aici



Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Citeste Raportul Special GRATUIT
TOP 7 MODIFICARI din Codul Fiscal aplicabile in 2023. Studii de caz
Adauga adresa de email si vei primi GRATUIT raportul special

"TOP 7 MODIFICARI din Codul Fiscal aplicabile in 2023. Studii de caz"