Trebuie sa ai grija de pielea ta in functie de tipul tenului. Exista 4 tipuri de ten: normal, gras, uscat sau mixt. Tipul de ten este determinat de cantitatea de ulei produsa de piele. Genele, dieta, nivelul de stres, medicamentele si  ingrijirea zilnica...

Cum poti avea pielea catifelata? Care sunt secretele pielii frumoase? Iata care sunt sfaturile pe care trebuie sa le urmezi: 1. Exfoliaza pielea Pentru a straluci, pielea trebuie sa fie curata. Este foarte important sa va...

Alopecia reprezinta o afectiune ce consta in caderea firelor de par. Ciclul normal de crestere a parului este de 2-3 ani, iar in fiecare zi pierdem aproximativ 100 de fire de par. Samponarea, uscarea, perierea provoaca ruperea firelor de par. Dupa varsta de 30 de ani, firele de par se...

Dieta mediteraneana este foarte eficienta, sanatoasa si usor de tinut. Cu ajutorul ei puteti slabi 5-6 kilograme in 6 saptamani. Dieta mediteraneana prelungeste viata cu pana la 15 ani daca este combinata cu exercitii fizice. Este recomandata o jumatate de ora (minim) de exercitii...

Nutritionistii considera ca dieta mediteraneana este cea mai sanatoasa dieta din lume. Dieta mediteraneana cuprinde elementele de baza ale alimentatiei sanatoase . In ce consta aceasta dieta? Dieta mediteraneana se bazeaza pe fructe,...

Multe persoane ignora primele semne ale  gingivitei pentru ca pur si simplu nu stiu ce este gingivita. Gingivita se mai numeste si paradontopatie si reprezinta inflamarea gingiei din cauza igienei orale necorespunzatoare. Gingia este inflamata si...

Ce este tulburarea bipolara? Tulburarea bipolara (de asemenea, cunoscuta sub numele de depresie maniacala) este o boala, o afectiune care provoaca probleme de ordin psihologic. Tulburarea bipolara se mai numeste si psihoza maniaco-depresiva. Tulburarea bipolara consta in alternarea...

Indiferent de tipul si severitatea depresiei,  urmatoarele sfaturi te pot ajuta: - dormi suficient; - urmeaza o dieta sanatoasa, hranitoare, cu vitamine si minerale; - fa exercitii cu regularitate; - evitati alcoolul; - implica-te in activitati care te...

Exista trei tipuri de tulburari depresive: depresia majora, distimia si tulburarea bipolara. Depresia majora - Dureaza minim 2 saptamani si pot sa apara mai multe episoade depresive in cursul unui an. Daca nu este tratata, depresia majora poate provoca tulburari ale...

Depresia este o tulburare afectiva care se caracterizeaza prin tristete, pesimism, descurajare si lipsa sperantei de viata. Cei mai multi dintre noi se simt depresivi  pentru perioade scurte de timp. Unii reusesc sa treaca peste aceste perioade intr-un timp scurt, in timp ce pentru altii...

Cele mai multe cazuri de varicela apar la copiii mai mici de 10 ani. Boala este de obicei usoara, desi, uneori, pot sa apara complicatii grave. Majoritatea copiilor au simptome cum ar fi febra, dureri de cap, dureri de burta sau lipsa poftei de mancare pentru o zi sau doua inainte de...

Varicela sau varsatul de vant este una dintre bolile copilariei. Este o boala contagioasa cauzata de virusul varicelo-zosterian. Cum se transmite varicela ? Varicela se transmite prin aer (prin stranut sau tuse) si  prin secretiile rezultate din ruperea...

Fibromialgia se mai numeste fibromiozita sau fibrozita. Afectiunea apare la persoanele sensibile la durere, depresive sau anxioase. Care sunt simptomele fibromialgiei? Se caracterizeaza prin dureri musculare si osoase,...

Tensiunea arteriala reprezinta presiunea exercitata de sange asupra arterelor. Presiunea este determinata de cantitatea de sange, precum si de dimensiunea si flexibilitatea arterelor. Tensiunea arteriala poate fi afectata de: - Tulburari...

Care sunt simptomele arsurilor solare? Cum imi protejez pielea de arsurile solare? Arsurile solare apar in urma expunerii indelungate la soare. Arsurile solare difera in functie de tipul si sensibilitatea pielii si de durata expunerii la soare. Pielea se inroseste treptat si...

V-ati intrebat vreodata daca este posibil sa bem prea multa apa? Ce se intampla cu organismul nostru atunci cand depasim cantitatea de apa de care are nevoie? Stim ca trebuie sa bem 2 litri de apa pe zi, echivalentul a 8 pahare. Insa, atentie! Aceasta cantitate se refera si la...

Ti-ai facut abonament la sala de fitness? Felicitari, ai facut primul pas spre o viata sanatoasa. Abia astepti sa incepi, nu-i asa? Ce se intampla cand mergi pentru prima data la sala de fitness? Multi dintre cei care vin pentru prima data intr-o sala de sport nu stiu ce sa faca sau cu ce sa...

Da, exercitiile Pilates sustin pierderea in greutate. Exercitiile Pilates sunt renumite pentru ca, pe termen lung, te ajuta sa slabesti. Vrei sa slabesti? Vrei sa iti schimbi stilul de viata? Slabeste rapid si eficient cu ajutoul exercitiilor Pilates! Exercitiile Pilates imbunatatesc starea...

Care sunt cauzele trombozei venoase? Tromboza poate fi cauzata de inactivitate prelungita, leucemii, anemii, febra tifoida, cancer, supuratii, traumatisme, varice, de tratamente cu antibiotice sau de administrarea anticonceptionalelor (cresc nivelul substantelor coagulante din sange),...

Inima pompeaza sange in organism printr-o retea complexa de artere. Cu exceptia arterelor coronare, cele mai multe artere transporta sange bogat in oxigen de la inima catre restul corpului. Tromboza venoasa este boala in care circulatia sangelui in vene este blocata din cauza...